La course nature 15km se disputera sur un circuit constitué d’une boucle unique d’environ 15km, départ et arrivée au stade Rosazza, dans le sens inverse du circuit de l'édition précédente. Il empruntera des chemins et sentiers privés, ainsi qu'un passage de plage, des rues et des pistes cyclables situées sur la commune d’Andernos.
Le relais nature 10,5 + 4,5 km aura lieu sur le même circuit. Le passage de relais se fera au niveau de l’aire boisée du port du Bétey. Les premiers relayeurs pourront regagner le Stade Rosazza grâce à des navettes gratuites et sans réservation.
La marche nordique 10,5 km et la randonnée se dérouleront sur le même circuit que la première partie du relais nature, avec un départ différé au stade Rosazza. Les marcheurs utiliseront les mêmes navettes que les ralayeurs pour regagner le stade.
Vous pouvez retrouver le parcours sur 
La course pour tous de 4,5 km aura lieu dans les bois derrière le Stade Rosazza.
Le parcours est également sur 
Les courses enfants se dérouleront sur la piste d’athlétisme du Stade Rosazza avec 2 distances suivant les âges des athlètes.